作为高考生家长，该如何帮助子女备战高考？如何把他们的身心调整到最佳状态？需要注意哪些事项？如何调配饮食？
北京市昌平区第一中学教师王世强案例：在学校心理咨询室，李悦对老师说，自己考试考得都有点麻木了，感觉疲惫不堪。大量的卷子要做，根本停不下来。上课时，老师在上面讲，而她的两个耳朵就像一个传声筒，左进右出...
高考前期，很多考生会因为过度紧张而导致失眠，一旦睡不着，就会尝试各种坊间流传的睡眠方法例如“数星星”和“数山羊”的方法，结果却越数越兴奋。此外，对付失眠的方法，民间也流传了许多版本，例如喝红酒、热水...
有些考生为争取时间，在这段时间拼命熬夜，以致养成习惯。这会使考生在白天，特别是上午精力不佳，但高考又都是在白天进行。为了解决这一矛盾，临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点半左右睡觉，早晨6点左...
1、当一个人有忧虑的时候，常常是伴随失眠的。所以就有了这样的方法：试着转移你的注意力。推荐给高中生的就是听英语MP3，课文的可以。当然，高考真题也可以。据说，考上清华北大的考生都有睡觉前听英文的习惯。2、...
高考临近了，莘莘学子们经过多年的寒窗苦读，终于迎来这一决定性时刻，对于这些天，孩子们肯定不容易熬过，因为它对自己的重要性、因为它对家人的重要性。在临考这几天，一些人会出现失眠的情况，这是再正常不过的...
睡眠是影响高考成绩的重要因素，每个考生和家长都很清楚这一点。为此小编提醒广大考生和家长：随着高考日期的临近，考生应该抓紧调整自己的生物钟，保证充足的睡眠时间，以饱满的精神迎接高考。睡眠对记忆和思维会...
翻翻日历，距离2021高考已剩最后一个月;摸摸笔杆，做完的试卷已积累成山。在这至关重要的“收网”阶段，学生如何利用短暂的时间温书复习，巩固知识，做最后冲刺，来达到事半功倍的效果?家长如何与学生同舟共济“共...
高考前，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这一段时间，才能有助于考生发挥正常应考水平。即将参加高考的考生，在最后备考复习阶段和在考试当中，学生的...
高考倒计时1个月高三学子埋头在书山题海中作最后的紧张冲刺河北衡水中学为防止学生压力过大跳楼而装满防护栏全封闭形同监狱16年前估完分后张一一深夜好几次想要从没防护栏的寝室阳台跳下轻生2021年全国高考已进入最...
距2021年的高考还有最后一个月，当考生们忙着做最后的冲刺时，不少家长也抓紧搜罗各种营养液、补脑偏方等等为考生提神醒脑。5月5日，第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授给考生们开出营养“秘笈”—良好的...
是谁让中国孩子这么累?文|朱永新(全国政协副秘书长、民进中央副主席、中国教育学会副会长、新教育实验发起人、全民阅读推广人)现在的学生很苦很累!深圳市疾控中心《深圳市青少年心理问题调查》的结果显示：12.1%的...
9岁女孩从22楼家中阳台翻出，爬到19楼后发现楼下没了防护栏遂大声呼救，过路群众以为她要跳楼，立即报警求助。重庆九龙坡警方7日通报了这一乌龙案情。近日，辖区石桥铺派出所接到报警，到达现场后，发现一名女孩正...
温馨提示：您的高中生活已不足一个月，请及时“充值”，以便顺利对接大学生活。考生：“高原反应”出现，有人迷失，有人拼搏理科班的余同学是一位腼腆的小姑娘。她的第二次模拟高考(以下简称“二模”)成绩排到了年...
随着高考的临近，因为各种问题向心理专家寻求帮助的考生和家长开始增多，有些家长比考生还焦虑。那么，在高考前这段时间里，家长如何处理好与考生的关系?如何帮助他们顺利度过高考?就上述问题，记者采访了心理专家...
“焦虑是一种信号，这个时候单纯的鼓励是一个非常糟糕的策略。只能让面临中考和高考的考生更加焦虑。进入临考阶段，要让考生们对自己进行一次重新定位，重新认识自己的水平，接纳自己的水平，不把目标定得过高，把...
现在的学生读书的确十分辛苦，高考尤甚，是名副其实的“苦行僧”。繁重的功课，超长时间的学习，缺乏休息、娱乐，加上对考试的紧张心情，很多学生都患上了“考试综合症”。考试综合症是学生中很常见的可逆性的心理...
众所周知，知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。就大多数学生而言，进入迎考阶段后，产生一定的心理压力和或多或少的考试焦虑在所难免，但是，如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效...
睡眠少的高三学生如何提神?修改每天早上五点起，晚上十一点半睡，都感觉要困死的节奏。。。那过几天要熬夜了，该怎么办?早读，上课如何不困?应该喝咖啡吗?怎么喝?各位学长学姐，前辈……你们是如何提神的呢?1.题主...
6月2日到6月5日睡眠:经过一段时间的调整，这时候考生生物钟基本上和高考的时间相吻合。考生在这个特殊的时间里主要做的工作是查漏补缺，同时要保证适当充足的精神。在这三天里，如果你有机会，能让自己多休息1-2小...
每年的高考对于高考生都是一个挑战，不仅考验的是考生的学习成绩，也是对考生身体和心理的一种考验，距离高考越来越近，考生的压力也越来越大，高考前失眠头疼的考生也不在少数，面对孩子失眠头疼，家长会显得手足...
炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类...
“还有半个多月就要高考了，平时有说有笑的儿子突然像变了一个人，总是发脾气，有时候还把自己关在房间里摔东西，这可怎么办?”最近几天，家住幸福路华清学府城的朱女士面对性情突变的儿子很是焦虑。对于这样的突发...
2021年，太和一中学子张淼，以优异的高考成绩考取香港中文大学。如今又到高考时，作为过来人，她除了为学弟学妹们送上祝福外，还希望能以自己曾经的高考经验，帮助大家在高考前辨清目标和方向，顺利走过高考。坚持...
距离2021年高考仅剩半个月时间了，复习已进入最后的冲刺阶段。心态决定成败，高考赛场不仅仅是知识的角逐更是心理素质的较量，备考复习和考试当中学生的心态直接影响着学生成绩的高低。自我否定——尖子生备考通病...
5月26日,泰安二中高三级部每个班级教室里,都贴着醒目的倒计时数字。“距离高考还有12天”,字字透露着紧张的气息。只有课间空里学生们的笑声,才能缓解一下周边的氛围。随着上课铃响,高三级部的走廊里,不同班级里老师...