作为高考生家长，该如何帮助子女备战高考？如何把他们的身心调整到最佳状态？需要注意哪些事项？如何调配饮食？
高考的脚步越来越近，眨眼间，我们的高中生涯就要结束。最后一个月，在备战复习上，老师们会要求我们回归课本，抓好基础，融会贯通。到了这个时候，相信考生们都已经进行了好几轮的复习了。错题集也出了好几本了。...
眼看着暑假存量不足，学生们的情绪纷纷低落了起来，然而在这低落的群体中，有一类人的心情格外复杂——那就是要在新的一年里迎来中、高考的“准中考生”和“准高考生”们。从澳大利亚游学回来的张华马上要迎来自己...
老师的药方：同学们，高三、高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身...
空气是生命之源，当空气清新的时候，人的呼吸通畅了，人的皮肤滋润了，人的身体健康了，人的心情舒畅了。虽然空气是看不见、摸不着的，但每时每地都在影响着人们的生活......这就是二中“空气养人”理念的由来，也...
一名成绩本来很优异的高三学生，连续参加了三年高考，均因为种种意外而没能走进考场。在即将面临第四次高考时，父母这才意识到，可能是孩子有心理问题，于是带着孩子到同济医院神经内科求医。“今年将是孩子第四次...
准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符...
01强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。不管怎样，在备考时，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想...
自我加压型捏捏小皮球“其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦...
一、调理大脑思绪，提前进入数学情境考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出...
每年高考，我们都会听到很多这样的事例：稳上清华北大的某某学生最后只上了个普通的“985”学校;从未下过600分的考生却猛跌几十分导致刚上一本线······每每听到这些，相信大家都会唏嘘扼腕，究竟是什么?导致...
有些同学意志薄弱，缺少屡败屡战的勇气;遇到挫折就灰心失望，怪命运跟自己作对，而精神萎靡;还有些同学认为人生不过如此，理想前途都是无稽之谈，于是便看破红尘，消极混日子。这些想法让即将高考的你“不战而降”...
建议一：父母与子女间合理沟通傅宏教授提醒家长们在考试前尤其要注意与子女间合理的沟通方法。他说，孩子天天在家长身边，家长“少说多参与”是很重要的，在孩子复习高考期间，不要太多地去评判孩子考了多少分，家...
2021高考一天天逼近，家有高考生，作为家长如何帮孩子解压呢?压力如何良好的调节?相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力，让家长正确帮孩子调节压力，给孩子的备考生活带来一股“小清新”!202...
每年高考临近，总有考生患上焦虑、失眠、出汗、食欲不振等“高考综合症”，有可能影响到高考成绩。其实，越是大考临近越应该以平常心对待。下面小编给大家介绍几种简单有效的方法：1、音乐减压当考生感到紧张时，可...
原因一：学习时不讲究方法。所记的新老知识点引不起特殊的刺激，导致印象不深、记忆不牢，这是由“不会记忆”导致的。原因二：没有及时复习，所记的知识点得不到强化，结果记忆淡化，一时想不起来。新的知识点学习...
关于科学预防考试焦虑建议1：适度平静平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。...
高考已进入最后的冲刺阶段，各学校的高三年级大都已经进入自由复习阶段，老师在课堂上讲得越来越少，除了对刚考的试卷进行一些评讲之外，大部分时间都留给学生自由复习。这个时候就看谁安排得科学合理。我们综合了...
还有十来天就要高考了，考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息，家长们又该如何做好心理调节，给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境，让考生以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场，今天，小编为大家...
随着高考的临近，一些考生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。这是一...
增强自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临...
不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也...
积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分...
焦虑，就像我们的喜怒哀乐，是一种常见的情绪。高考在即，焦虑多发。面对考试每个人或多或少都会有紧张、焦虑感，这是很正常的一种应激反应。适度的焦虑可以提高学习效率，增强应考能力，使学生在考场上能够正常发...
高考即将到来，怎样远离“考试焦虑情绪”呢？心理咨询师为广大考生推荐了一些方法，大家可以试试。对策一：调整认知，学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕...
本文转载自知乎，这是一位2021年的云南考生对问题“高考时有哪些需要注意的事项?”的回答。编者略有改动。欢迎分享转发，谢绝转载!原作者：Yacht1.做完一题涂一题这个几乎所有老师都会强调，但是学生总是容易忽视，...