高考复习时大脑总循环一首歌该怎么办

现在很多高考生会被一个问题困扰着，那就是在集中精力进行复习的时候，偏偏这个时候大脑里会一直在循环一首之前听过几次的歌，而且怎么样想忽视它都做不到，这样会给本来就有些焦虑的考生再雪上加霜，那么面对这个问题， 学进高考网 小编整理了一些专家给的建议，仅供考生参考。

首先，考生自身要放轻松，不要拿这个事情变成一个特别大的负担。大脑里一直在重复一首歌这个现象，是非常令人反感的，但是也不是治愈不了的，需要的是考生要选择放松，放平心态，切不可心浮气躁的，要用科学的方法克服这个现象。

其次，高考的压力往往会令考生心烦气躁，在面对脑中总循环一首歌这个现象时，给自己的暗示一般都是消极的，其实要是换一个时间一个环境的话，可以说明你对音乐有独特的感悟；你喜欢音乐，说明你有正当的爱好。即便看书做作业时脑子里会响起熟悉的旋律，也不必刻意排斥，更无需过分担心焦虑，可你却因此惶惶不安，即便在尚能专注看书的短暂时间里，也不停地暗示自己。

考生要记住越是可以排斥，那么这种现象就会越来越重，怕什么来什么就是这个道理，心理暗示的是非常强大的。与其顽强的对抗这种心理暗示了，还不如坦然地面对自己的学业和爱好，学会劳逸结合，学会科学用脑，想听音乐时不妨尽心听听音乐，想放松一下时干脆彻底放松一下，不要勉强自己。

最后，在解决“耳虫”这个现象时，要讲究一定的方法，不能盲目的去解决。研究表明，越是讨人喜欢的歌曲月会潜伏到你的脑中，而且如果只是播放一首歌的一部分，那么这部分残留在脑中的可能性将更增加。所以一旦哪首歌在脑中循环起来的话，那么你要确保它从头到尾放一遍(如果可以的话，你最好再去听一次那首歌)，而且要尽量避免太简单或者太困难的学习任务。

在高考复习时会出现很多的让考生烦恼的现象，面对这些现象的出现，考生们首先是要放平自己的心态，千万不要消极对抗，实在是觉得压力大了，那么就出去放松下，散散步，呼吸下新鲜空气，读一些幽默的笑话，总之，不要让自己太久的处于紧张的状态。

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