高考生应如何进行心理调节

高考生的学习压力大，心理上很容易出现问题，很多考生对前途感到迷茫，对成绩感到失望，加上家长的时而不时的唠叨，从而产生了很多的心理问题，比如对高考的恐惧，对同学的嫉妒等等，从而导致成绩的下降。面对这些问题到底有什么办法解决呢？ 学进高考网 小编为考生整理了一些资料，仅供参考。

1、要客观对自己做一个评价。 不要将自己置于幻想中，如果成绩一直都不是太拔尖，那么就不要奢望特别好的大学，也不要寄希望于自己的运气上，而是要放平自己的心态，针对自己的成绩，准确的得给自己定位，这样才能有愉快的心情，从而更轻松的面对考试。

2、扎实学习，增加知识储备。 如果对高考存在恐惧，那么还是因为自己的准备不够充分，不能够完全的应对高考，所以要增加自己的知识储备，要在头脑中建立一张合理的、全面的知识网，要有一张适合自己的时间表，要不断地将注意力引向需要投入时间和精力的地方;要写些充满愉快激励内容的文字来激励自己。

3、暗示自己很棒，树立信心，调节生活习惯。 经常的暗示自己很棒，给自己打气，那么会一直保持好心情去学习，这样学习也会事半功倍，不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。自己还要调节生活习惯，临近考试，各种压力会更大，这是需要自己适时的调节生活习惯，让自己一直保持充沛的精力去学习，去备战高考。

高考不是人生的全部，面对高考不必要给自己太大的压力，高考临近，让自己轻松的去面对高考才是最好的选择，学进高考网祝愿广大考生都能考上自己理想中的大学。

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