高考前怎样调整心态

2010年高考快要到了，面对考试，有的同学进入不了状态，激发不起考试的劲头；有的则整天郁郁寡欢，过于担忧、紧张，发现还有很多东西都没掌握；还有的同学虽然紧张，有压力但能转化为动力，对自己有信心，有合理的学习目标，复习效率较高。

很明显这三种不同的临考心态，最后一种最为合理。

考前适度紧张是好事。我们需要克服的是过了头的紧张导致的高考焦虑症。

首先我们要弄清考前紧张的根源——

自我期待不恰当

有的学生学习时喜欢狂飙突进，想一下子取得决定性胜利，但结果往往是事倍功半。其实高考与平时考试一样，都没有脱离考试的本质——对考生前一阶段学习成果的检验。能发挥出自己的正常水平就是最理想的结果，不要对高考抱有不合理的期待。

过分担忧考试失败

有些考生过度为明天担忧，万一考砸了怎么办？如果这次考砸了，家里会等等想法总是困扰着考生，使其难于集中注意力，难于入眠，记忆力衰退。

对考试目的认识不正确

由于社会给高考赋予了太多额外的负担，认为一考定终身，使考生对考试过分小心。其实，成才的道路有许多条，高考只是其中的一种，没必要想那么多。这种抱着背水一战的信念去参加考试的人往往会成为出师未捷身先死的英雄。

被过去考试失败的经历困扰

部分学生有过去考试的失败经历和体验，在高考前又被勾起，引起情绪波动，直接后果便是注意力分散、记忆力减退，无法从容应考。对此，我们要像删除电脑中的垃圾信息一样，毫不留情地删除。

如果每一位高三考生都以轻松积极的心态，备战高考，迎接高考，那你将成为考场上的那匹惊人的黑马。