高考前，家长要先去掉心病

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距离中、高考的日子越来越近，不少考生的家长比孩子还紧张，甚至焦虑不已。孩子没事，自己却率先患上心病，出现焦虑烦躁、寝食难安等症状的情况，在考生家长中日益常见。

考生家长刘女士说，自己的女儿原来成绩一直不错，可在最后一次模拟考中，数学成绩只考了63分（满分150分）。眼看女儿复习得那么辛苦，自己实在不忍心再说她什么了。由于担心，又怕逼女儿太紧会使她受不了，刘女士只能一切自己扛，把担忧全都埋在心里，致使自己的压力越来越大，日渐变得焦虑烦躁。

其实家长可以采用比较科学的方法，来表达对孩子高考的关心。从前来咨询的家长看，出现心病无非两种：一是孩子自身很紧张，家长跟着方寸大乱；更多的则是因为考生自己对考试不太在意，使家长变得焦虑。毕竟家长在孩子身上寄托了全部的希望。建议家长太过唠叨或者过分焦虑，不仅有害自身，多少也会对孩子造成影响。建议不妨采用两步心理治疗法：家长首先要接受孩子的学习状态和习惯不是一时就能扭转过来的这个现实，以对自己的心理进行恰当的调试；其次家长可以扮演孩子的高考助手，帮忙搜集信息和资料，在与孩子的互动中创造一个舒适的复习环境，而不应该过多地唠叨。

试想一下，孩子原本就已经觉得考试是一件不得不去关注和在意的事情，要是有人还天天在耳边说别有压力，平常对待？？就好比是一种暗示，就算心理素质再好的人，也会因此更加注意自己的状态，这样做的结果反而会加大考生心理负担。

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