内蒙古体育专业考试时间2020最新消息

内蒙古发布了2020年普通高校招生体育专业考生体育考试时间确定的通知，公布了体育专业考试时间，体育测试时间为2020年6月1日—14日。

2020内蒙古体育专业考试时间

体育测试时间为2020年6月1日—14日。各盟市考生的具体测试时间安排届时将通过内蒙古招生考试信息网、内蒙古招生考试微信公众号和考点高校官方网站另行发布。各考点将根据考生人数和天气情况，适当调整结束时间。

考试科目

测试项目包括100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑，执行国家相关田径规则。要求同一考生的所有测试项目必须在同一天内全部测试完毕；否则，已测试项目成绩无效。

体育考试前注意事项

服装问题

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。