初二要如何合理的安排时间
初二 开始进入初中生涯的第二个阶段，学习更应该抓紧，那么初二如何合理安排时间?下面给大家分享一些关于初二要如何合理的安排时间，希望对大家有所帮助。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
初二要如何合理的安排时间
KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网一、不要错过入眠时机.人体到了夜晚, 自然 会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态.但是如果体温太低,身体发冷,反而不容易入睡.因此一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右,即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
二、给自己选一个好枕头.睡眠状态有周期性,刚刚睡着时睡得最深,之后又变浅,再变深,周而复始.最初的熟睡关键是枕头,理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线,又不会对颈部造成压力. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
三、睡醒的时间影响起床后的精神.人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟,如果选在浅睡时间起床,精神较好,因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
四、起床后别忘了为 大脑 上发条.起床后喝一杯冷开水,或是淋热水浴、简单的 体操 ,都有助于让大脑清醒. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
生活有规律,睡眠有保证 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
一、早睡早起,自我减压.尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神.同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报.这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
二、明确目标,用好方法.从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人.从小的方面说,这一年,这一学期甚至这一天,我应该完成哪些学习任务.目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了.诚然,我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而 提高学习效率 ： KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
难易适度法.对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克.对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长.对于不感 兴趣 难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓.拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
感官同用法.调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心.如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词.这样,注意力就当不了“逃兵”了. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
放松训练法.舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息.从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干.这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松.只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
排除干扰法.先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止. KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
学霸的作息准备到底是怎么样的 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
一、明确的目标 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
保研学霸之所以可以成为众多人群中的佼佼者，是因为在整个大学路程的时间安排上有着合理明确的规划，针对学校保研要求，明确自身不足，投身保研之路的前提就是让自己拥有推免资格: KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
前三年的综合平均绩点成绩达到学校硬性指标， 英语 四六级成绩达到相应推免要求，综合测评成绩在年级组前百分之几。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
明确自己要达到的目标开始制定计划，为养成严格完成计划的习惯，同时需要制定清单表，将计划完成度和绩效评价进行实时记录，在 反思 和进步中成长。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
二、轻重有序 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
保研学霸制定 学习计划 时，针对当下课程进度和是否有实时竞赛项目和导师科研项目，都是保研学霸需要考虑在内的学习选项。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
在每学期的重大科研竞赛项目和含金量较高的大学生竞赛项目，保研学霸已经制定出在自己计划范围内预计花费的时间和精力，通过合理规划专业课程和竞赛项目之间的冲突，制定学习计划。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
所以，很多人看似同学霸一起完成了学期的绩效 考核 ，达到学校的保研考核标准，但是学霸却在这段路上比你拿到了更多的竞赛成绩，这就是保研之路上差距拉开的原因。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
学霸在制定学习计划表的时候，无论是长期还是短期，并不是单一的将计划中的事情进行简单的罗列，而是分清每一件事情的轻重，时间先后，做到轻重有序。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
对于每天的任务来说，任务之间的必须性和非必须性也要进行区分，在计划制定中出现的意外插入的事情中占用某一些时间之后，就要将非必需性的任务先剔除，做好当下必须性的任务。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
所以，学霸的作息时间表制定中，对于学习任务方面轻重难易的认知程度，都是经过严谨的考量的，这样才能在有限的时间完成更多高质量的事情。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
三、适当的 娱乐 休息 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
近日爆红的浙大保研宿舍，三人直博，一人保研硕士，在研究了保研学霸宿舍的集体作息中发现，学习攻坚战在劳逸结合中有条不紊的进行，浙大工科男的文声礼乐成为了四个人保研积淀之路上的交响曲。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
不要以为学霸的时间都是挤出来的，就认为学霸的世界只有学习，其实想要打好学习的攻坚战，最重要的还是有一个良好的体魄。于是对于很多的学霸来说，在每一个严谨的计划表中，都有自己休息娱乐的时间。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
调查之后发现：学霸娱乐时间呈现碎片化，而大部分人的娱乐时间更像是在完成了巨大的任务量之后的放纵，学霸的娱乐时间针对自己的疲劳时间设定，对于学习多久之后会产生疲劳感都有着明确的了解，因此阶段性的设置娱乐时间，既不会太放纵，又不会缺少基本的 健康 休息。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
四、严格执行睡觉时间 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
积学以储宝，酌理以富才。保研学霸印象内的熬夜大多与“竞赛”“科研挂钩”，相比较普通大学生的凌晨作息，在科研竞赛未开始之前，都不是学霸提倡的作息时间。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
在理工科学霸的时间表中，打卡凌晨的时间段大多是集中性的，在竞开始前的一个月或者半个月，曾采访保研学霸的四年征程，他诉说唯一的有印象的熬夜是在“ 生物 科技 创新竞赛”和“全国大学生智能 汽车 竞赛”那段时间。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
很多网络上所标榜的“凌晨几点的太阳”这种的学霸作息言论其实都是以偏概全的，真正的学霸作息总是严格按照自己的生物钟进行，相比较无节制的时间浪费，学霸总是将该熬的夜用在真正有意义的事情上。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
时间管理 的原则 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
1.会影响群体利益的事情为重要的事情; KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
2.上级关注的事情为重要的事情; KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
3.会影响绩效考核的事情为重要的事情。 KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
4.对组织和个人而言价值重大的事情为重要事情。(重大包括金额和性质两方面。) KDR高三学习网-高考复习资料-复习计划与学习方法解题技巧-高三复习网
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