临阵磨枪可以有，心态放轻松

“备战这么久，最后冲刺已经丝毫不能影响高考的结果。这几天不让孩子做题、看书，好好休息，准备考试。”“紧张感可以让人保持清醒，还是坚持备战状态到高考结束吧。”如何度过高考前的最后几天，在每个高考生和家长心里都有着不同的规划。到底应该“松一松”还是“紧一紧”?让我们听一听过来人和专家的建议。

考场上拼心态

心理素质决定成绩

2021年的高中毕业生梅子说，高考前的那天晚上不知道是紧张还是什么原因，几乎一宿没睡，第二天很担心会在考场上犯困，但她告诉自己：你休息得很好，你精神状态特别好。“果然在考场上像打了鸡血一样兴奋。”梅子说，“我觉得心理暗示在考场上很重要。不管发生了什么，都要暗示自己准备好了，精神饱满、心情愉快地参加考试。”

“每个平时550分的孩子，只要有足够的时间，高考肯定能考到600分。但是在有限的时间内，尤其是在考场上，就会出现差距。”国师高考学校校长李从钦说，“考场上拼的是心态，孩子的心理素质严重影响考场发挥，是决定成绩高低的重要因素。”

高考前最后五天，到底应该“松一松”还是“紧一紧”?李从钦认为，过度紧张和完全放松都不利于让孩子保持良好的迎考心态。“这几天的作息要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让孩子保持固定的生理规律和心理规律，在考场上才能稳扎稳打。”李从钦说，“最好帮助孩子提前把生物钟调整到考试那两天的状态，保证在上午9点至下午3点精力充沛。”