高三生都会出现的错觉你中枪了吗

步入高三以后，学习和考试的双重压力下，很多同学往往会出现一些错觉，感觉别人比自己做题速度快，比自己学习好，比自己能学进去，其实这些错觉都是因为自己不能静下心去学习。

错觉一：总觉得别人做题速度比自己快

说别人比自己做题速度快是错觉，可能很多同学会给出否定的答案，因为这是自己亲身经历的，别人的做题速度是比自己快的，这不是错觉。其实，这就是错觉，为什么这么说呢，当你和同学一起在做一道题，别人在非常认真的思考和答题，而你却是在一边答题一边去观察别人，在你去关注别人的时候就会浪费一些时间，在重新投入到解题中就又需要时间，无形中你就比别人解题用的时间更多了。

这是因为你不断的关注别人会导致注意力不集中，无法静下心来认真做题，进而影响做题的速度与质量。所以，即使两个人的学习水平大致相当，甚至比对方的做题速度还要快，但如果你把注意力集中到了别人的行为上，你的做题速度确实会慢下来，也确实做得比别人慢。

错觉二：总觉得别人比自己学习好

这种错觉不是局限在学习不是太好的同学身上，一些学习成绩好的同学更是有这种错觉，比如老师在课堂上的提问，有的同学很快的就想出答案开始回答了，而自己却还没有思路，就会觉得自己学习不好，这样下去会影响自信心和学习的动力的。

其实一般老师在课堂上提问，给同学们留的思考时间都是比较短的，这么短的时间里能想到答案是挺不容易的，有的这方面掌握好的同学就会很快打出来，相对而言掌握不好的同学可能想到的就会慢一点，老师再换一个问题，可能又有其他同学很快的抢答了，这时自己就会觉得别人都比自己学习好，可是自己却忽略了一个重要的问题，把自己和全班同学比较，怎么可能有优势呢？你要记住一点每个人都有长处，都有很多潜能，把注意力放在自己应该向别人学习的地方，虚心请教，努力学习，取长补短，这时那种感觉自然就会远离。

这些错觉是所有高中生尤其是高三的学生普遍存在的问题，想要将这些错觉打败，那么就需要同学们要踏踏实实静下心来认真的去学习，也许在学习的过程中你会感觉到烦躁等等，其实这不是一个人出现的特例情况，这是一种很普遍的现象，你不是鼓励的，更不是可悲的，在高考压力下，出现急躁的心态是很正常的。

下面给大家一些帮助同学们静下心学习的方法：

首先是姿势，躺着或坐着都可以。躺着的话双手要放于身体的两侧，自然平躺即可。如果坐着，要双肩齐平，腰杆挺直，双眼微闭。但要注意，双臂不要伸直，否则容易导致紧张甚至身体失衡；双手自然的搭在双腿上或者搭在椅子的扶手上；双膝最好并在一起（如果你较胖或者不喜欢双膝并拢，也可自然分开）；椅子最好不高于你的小腿。

其次是呼吸的要领。先用鼻子徐徐吸足新鲜空气；再屏住呼吸数秒钟；然后拢起嘴唇（形状像吹口哨样子）用嘴吐出小部分气，稍停片刻，再继续吐一小部分,直至感觉吐完为止。如此反复数次，一般3-5分钟后感觉全身放松，心情平静即可。

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