高考前复习总感觉疲劳怎么办

离高考的时间越来越近了，一部分同学在这个阶段会感觉到浑身没有力气，早上起床后感觉像没有休息过一样，上午的精神就不是太好，过了中午以后更是不想学习，即使是面对着试题和书本，两只眼睛也是放空的状态，脑袋里一片空白，不想去思考，不想去做题，从前会做的题现在突然间没了思路，很多同学都不知道自己是怎么了？难道是生病了吗？

其实这也算是一种生病了吧，临近高考了，高考生已经进行了很长一段时间的复习，每天都在重复一样的事情，那就是高考备考，大脑和心理难免会出现疲劳，这是很正常的，但是这又是高考的一个很可怕的敌人，因为出现这种疲劳后，考生会整天没有精神学习，容易被其他的事情吸引，思维反映慢，注意力下降，记忆力也会变得很差，更有甚者会出现焦虑抑郁的心理情况，所以一旦高考生出现这种情况就要重视起来。

距离高考越近，高考生们就越应该注意时间的合理安排，应该给学习和休息都留有合理的时间，而不是要占用休息的时间去学习，再一个学习也是要掌握方法的，不同时间学习不同的科目达到的效果也是不一样的，比如说语文和英语的复习可以在早上进行，这样对于记忆知识是非常有好处的，而数学相对来说消耗考生的精力是比较大的，数学的复习适合安排在晚饭后，睡前就不要再去复习了。

平时在学校复习时要注意休息，一旦觉得自己累了，那么可以在课间的时候小憩一会，恢复精神，而不应该明知累了还继续消耗精力去学习。有时间的话也应该出去进行下体育锻炼，就算散散步也是好的，这样不仅能够增强体质，也能让自己放松下紧张的神经。

最后要说的就是在饮食上一定要注意营养的摄入量，高考前一个月更要注意营养的均衡，尤其是应该多吃健脑的食品，比如芝麻、鸡蛋、鱼之类的食物，高考生最好不要偏食，蔬菜水果是每天都要吃的，这样才能达到膳食的平衡，对于身体是最好的。

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