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高考篮球体育生考什么

时间: admin 高水平运动员

高考篮球体育生考试主要涉及投篮、摸高、运球以及实战比赛等。下面小编为大家盘点一下相关信息,供大家参考。

高考篮球体育生考试具体内容

一、定点投篮(%15):一分钟内投八球,考验投球技术及其稳定性。

二、助跑摸高(%20):任意助跑,两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。

三、综合运球(%15):在规定时间内完成运球和过障碍,成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。

四、篮球比赛(%30):一场任意组队比赛,主要考验考生球场应变能力和所在位置的合理性,可对篮球比赛团队的理解配合。

五、身体指标(%20):这就主要考验考生的身体素质,例如身高、体质、体态等方面。

体育术科考试具体内容

1、考试项目

⑴身体素质:100米跑、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。

⑵专项技术:田径200米跑(男、女生)、400米跑(男、女生)、1500米跑(男、女生)、跳高(男、女生)、跳远(男、女生)、三级跳远(男生)、铅球(男生7.26公斤、女生4公斤)、标枪(男生800克、女生600克)、足球(男、女生)、篮球(男、女生)、排球(男、女生)、乒乓球(男、女生)、武术(男、女生)、体操(男、女生)。提示:每个项目都有规定的成绩标准,大家可以从网上查询。

每考生只能在以上专项考试项目中选定其中一项(在报名时按信息标准中“体育专项代码”选定),选定后不得变更。

2、考试内容(田径略)

⑴足球:正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

⑵篮球:助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

⑶排球:助跑摸高(每考生必考),发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

⑷乒乓球:左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

⑸武术:左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

(6)体操:

男生:倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米):慢翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑前回环--骑撑转体180°成支撑--后摆挺身下。

女生:头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米):单脚蹬地摆腿翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑转体180°成支撑--支撑后摆下。

3、计分办法

专业考试成绩满分为100分。其中三项身体素质每项各25分,专项技术25分。

通知考生的专业成绩为整数(总分合成时,小数点后十分位四舍五入取整)。

4、专项考试时间另行通知。

体育 考试前需要注意什么

服装方面

1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

3、选好适合自己的运动鞋、一定要系好鞋带。

饮食方面

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

2、需多吃果蔬,多吃水果不仅能补充各种营养素、 维生素 及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。

4、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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